 |
| Kandungan jus dalam kemasan |
Cuaca yang panas sudah pasti kita ingi minum yang segar dan dingin untuk menyegarkan badan apakah itu minum ice teh atau minum jus buah.
Berikut ini kita akan mengulas minuman buah dalam kemasan apakah memiliki asupan makanan yang sehat apa tidak..
Sudah menjadi kebiasaan dan kebutuhan banyak orang saat ini untuk minum jus buah yang praktis dan mudah.
kesibukan membuat banyak orang berpikir untuk mengkonsumsi atau mengambil cara yang praktis
dalam mengambil minuman yaitu dengan meminum segelas jus buah dalam kemasan.
Jus dalam kemasan banyak dibeli orang karena kandungan nutrisinya yang dianggap dapat memenuhi kebutuhan gizi harian para konsumennya.
hal tersebut diperkuat dengan klaim produsen yang tidak pernah lupa mencantumkan kandungan nutrisi pada bungkus kemasan produknya.
"Benarkah demikian adanya "Bagaimana proses pembuatan jus dalam kemasan yang sebenarnya "
selama proses pembuatan jus....
kulit buah umumnya akan dikupas untuk membersihkan bakteri berbahaya sayangnya selama proses ini di dalam buah kebanyakan diekstrak.
dan kulit buah yang mengandung nutrisi akan terbuang.
Kemudian proses pemanasan juga akan menghancurkan
" mikroba vitamin dan mineral yang terkandung di dalam bahan baku buah-buahan tersebut."
Alasan lain yang perlu kita pertimbangkan sebelum minum jus kemasan adalah
"adanya tambahan gula atau pun sirup untuk memperkuat rasanya hal tersebut sudah pasti menambah jumlah kalori sehingga dapat menimbulkan jumlah resiko diabetes."
Bagi siapapun yang meminum jus buah dalam kemasan bila dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan dipercaya bermanfaat bagi tubuh.
namun pilihan terbaiknya sudah pasti minum
"jus buah segar" buatan sendiri..
"Bagaimana jika kesibukan memaksa kita untuk meminum jus buah kemasan adakah yang perlu diperhatikan ....
"karena tidak semua di dalam jus kemasan adalah buah asli ..
kok bisa ....
"kita harus baca dan pastikan Apakah ini jus konsentrat atau bukan....
konsentrat itu isinya hanya ekstrak yaitu dia hanya dikasih wangi-wangian untuk menambahkan icon sirup.
itu rasa manis dan perisa untuk memberikan rasa manis seperti buah.. itu tinggi sekali kalorinya.
Pastinya tak terlalu baik untuk kesehatan.
jadi asli buahnya malah nggak ada dan isinya adalah sirup .
jus dalam kemasan memicu Obesitas terutama jenis jus konsentrat.
" karena tambahan dari icon sirup akan memicu terjadinya obesitas kalorinya terlalu tinggi dari gula ."
jadi beda dengan juz yang dibuat dirumah dengan diblender.
Jus dalam kemasan kalau ada expired date 1 bulan sampai 2 bulan itu biasanya ada Natrium karbonat natrium benzoat.
dan tanpa pengawet itu biasanya expirednya 1 sampai 2 hari selesai.
"kalau expirednya jangka panjang kemudian kita baca
"nutrition fact nya ada tulisan sodium benzoat atau natrium benzoat itu adalah salah satu bahan pengawet."
Untuk penderita diabetes konsumsi jus kemasan mengandung ikon sirup sebagai komponen glukosa
dan penyandang diabetes tidak boleh berlebihan minum jus dalam kemasan ini.
kandungan glukosanya ini tidak boleh dikonsumsi tiap hari .
dan kita harus bijak tidak berlebihan konsumsi tiap hari .
dan waktu konsumsi jus dalam kemasan harus cerdas baca kandungan zat gizinya atau nutrition fact nya.
tulisan gula itu terdapat di karbohidrat dan bawahnya gula dan biasanya dia tulis
kandungan Hight corn syrup fruktosa atau sirup buah itu termasuk gula.
"Pastikan Apakah ada pengawet benzoat apa nggak kalau semua di situ enggak ada tulisan bebas dari pengawet.
dan harus harus stempel dari badan POM. kandungan gulanya kurang dari 5persen .
Apakah jus buah dalam kemasan itu mengandung serat.....
pastinya tidak dan jus yang paling baik adalah ada seratnya tapi faktanya di dalam kemasan itu gak ada seratnya,
"Jus dalam kemasan dapat memperburuk kondisi tekanan darah karena mereka sering sekali menambahkan benzoat di dalamnya kandungannya.
sodium atau natrium benzoat memang sangat tidak baik untuk kesehatan.
"Jus dalam kemasan dapat menyebabkan gigi berlubang karena kandungan gulanya tinggi tapi kalau yang original nggak masalah ya.
Tips konsumsi jus buah .
.Buah dipotong dan makan secara segar buang kulitnya maka anda akan mendapatkan manfaat antioksidan yang masih utuh dapat manfaat serat.
kalau diproses untuk dijadikan jus atau blender ,
dalam waktu proses pembuatan jus segala macam buah yang sudah kita kupas tadi kandungan
nutrisinya akan teroksidasi 50persen. Jadi sangat disayangkan.
"kita hanya boleh 4 sendok makan gula 1 hari sedangkan jus dalam botol itu ada 12 sendok gula..
jadi kebayang lah kandungan gulanya..
